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股関節痛 - その後

JUGEMテーマ:ジョギング

今日は練習はお休みです。

 

朝起きた時から股関節の痛みが全く引きませんでした・・・。


やっと昼過ぎくらいかなぁ、痛い、という感じではなくなりました。

でもね、なんか違和感がある感じがします。

 

おもったんですけど、ゆっくり走るからと思って全然動的ストレッチせずに走ったんですよね、それが悪かったのかも。
可動域が小さいまま長距離走ったからこんな感じになったんですかね・・・。

 

明日は起きれたら朝走ります。様子見ながらかな。
痛みが出たら無理しないようにします。

 

基本私は平日は朝走るのですが、5時に起きないと間に合わないんですよね。
洗濯とか、子供の朝食の支度とか・・・
なのでいつも11時には寝るようにしてるんですけど、もうすでに過ぎてますね・・・😞

 

起きる自信あまりないです・・・。

 

というわけで今日の1本:
1200万人の命を守る医薬品のドローン輸送 ガーナで大規模展開
ガーナで医療品の運搬にドローンが大活躍しているという話。

 

今日の1曲:
Mississippi John Hurt - Coffee Blues

Do you believe in magicで有名なThe Lovin' Spoonful というバンドの名前は、この曲の歌詞から取ったと言われています。

渋い!!

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